臀部大腿上的赘肉怎么才能少一些我今年才19岁,肚子好大呀,身高154我减肥了一段时间,对减肥的方法可以说是很了解了,而且我已经成功的减掉了20多斤腹部的赘肉,如何消除?我身高1米53,有52公斤睡觉前几小时锻炼最好!我减肥了一段时间,对减肥的方法可以说是很了解了,而且我已经成功的减掉了20多斤曲美的减肥效果如何该怎么服用,服用多少盒为一个疗程我很喜欢打羽毛球,明天早晨去玩,空腹有的时候饿166CM,72GM患腰,颈椎尖盘突出10余年